همیشه دنبال بهترین مربی می‌گردی؟ دوست داری در محیطی دل‌پذیر و چشم نواز یوگا را تجربه کنی؟ پس می‌توانی بهترین مربی یوگا در تهران را بیابی! در این مقاله به معرفی 10 تن از بهترین مربیان یوگا در تهران خواهیم پرداخت. با داشتن این فهرست، آماده‌ایم تا شما را به دورهمی‌ای جذاب و استراحت‌بخش با این مربیان ماهر دعوت کنیم. پس همراه ما باشید و برای یوگا به بهترین مناره‌های تهران بالا بروید!
معرفی بهترین مربی یوگا در تهران
1.کلاس یوگا مریم محمودی
اینستاگرام: yogini.mary
شماره تماس: 09398256820
برای بهره مندی از بهترین خدمات یوگا و حضور در کلاس های مدیتیشن و فلسفه یوگا به مرکز تخصصی یوگا مریم محمودی بیایید. مجموعه یوگا و مدیتیشن مریم محمودی نیز به عنوان یکی دیگر از بهترین کلاس یوگا در غرب تهران از بهترین تجهیزات و امکانات ورزشی و تکنیک های روز دنیا برای ارائه خدمات منحصر به فرد و مطلوب به زیباجویان استفاده می کند و تا به امروز نیز در این زمینه موفق عمل کرده است. به نحوی که شاهد حضور گسترده بانوان تهرانی در این کلاس یوگا هستیم. جهت آشنایی بیشتر با این کلاس یوگا و مربی حرفه ای آن از صفحه اینستاگرام آنها بازدید به عمل آورید.
خدمات:
- برگزاری کلاس های یوگا و آرام بخشی به صورت حضوری و آنلاین
- برگزاری کلاس های مدیتیشن و فلسفه یوگا در تهران
- برگزاری کلاس های خصوصی و عمومی یوگا از پایه تا پیشرفته برای رده های سنی مختلف
2.استاد مینا حسینی
شماره تماس: 09125347296
اینستاگرام: so__hum
مینا حسینی یکی از بهترین مربی یوگا در تهران به حساب می‌آید. این مربی 8 سال تجربه مربیگری در زمینه یوگا دارد و کلاس‌های ایشان به صورت خصوصی و گروهی برگزار می‌شود. مینا حسینی از مربیان رسمی انجمن یوگا است که در باشگاه‌هایی مانند رسالت به برگزاری کلاس‌های یوگا می‌پردازد. علاوه بر آن 4 سال سابقه برگزاری کلاس‌های یوگای کودکان، انجام تمرینات خانم‌های باردار، سالمندان و یوگاتراپی یا انجام یوگا برای افرادی که ناتوانی‌های جسمی دارند از جمله فعالیت‌هایی محسوب می‌شود که در پرونده کاری این استاد درج گردیده است.
از سبک‌های تدریس مینا حسینی تاسیس کننده آکادمی یوگاباز می‌توان به سبک ساتیاناندا و وينياسافلو و آیینگر یا سبک هماهنگ، یوگا برای سه مرحله خاص بانوان، آناتومی و فیزیولوژی در یوگا و پرانایاما اشاره نمود. مینا حسینی دارای مدرک رسمی مربیگری از فدراسیون ورزش‌های همگانی و انجمن یوگا ایران است .همچنین اخذ مدرک بین المللی مربیگری از موسسه یوگا آلیانس آمریکا، دریافت مدرک مدیتیشن از موسسه آمریکا و مدرسه نپال از سوابق علمی ایشان محسوب می‌شوند.
این استاد از سال ۱۳۸۹ در سرای محله دبستان مجیدیه و مجموعه ورزشی برزگر خیابان ولنجک به برگزاری کلاس‌های عمومی یوگا پرداخته است. همچنین کلاس‌های خصوصی ایشان به صورت حضوری در مناطق آجودانیه، آرژانتین و آزادی برگزار می‌شود. ایشان در خیابان شریعتی، پل سیدخندان خیابان خواجه عبدالله انصاری نیز کلاس‌های در روزهای مختلف به صورت عمومی برگزار می‌کنند. هزینه کلاس‌های استاد به صورت حضوری با توافق شاگردان انجام می‌شود. علاوه بر آن استاد حسینی با برگزاری کلاس‌های آنلاین به صورت گروهی و خصوصی، شاگردان بسیار زیادی را آموزش داده و به اصلاح حرکات آنها می‌پردازند. برای ارتباط با ایشان می‌توانید از طریق شماره تماس زیر اقدام نمایید.
3. استاد مرجان شاه حسینی
اینستاگرام: marjanyogi
استاد مرجان شاه حسینی برگزار کننده کلاس‌های خصوصی یوگا و آیینه‌گر بوده و دارای مدرک بین المللی در این زمینه است. در کلاس‌های ایشان عموماً برای افزایش قدرت و توسعه توانمندی‌های بدنی شاگردان تمرینات بسیار ویژه‌ای انجام می‌شود. همچنین عملیاتی مانند تدریس آناتومی بدن، تراز و ترتیب دهی صحیح استفاده از اعضای بدن، نحوه انجام تنظیمات عملی، تمرینات مراقبه در کلاس‌های ایشان متناسب با شرایط سنی و بدن شاگردان برگزار می‌گردد. استاد دارای مدرک بین المللی در رشته یوگا هستند و بیش از 10 سال سابقه برگزاری کلاس‌های آنلاین و حضوری را دارند. برای ارتباط با ایشان می‌توانید از طریق زیر اقدام نمایید.
4.استاد نازنین علیزاده
اینستاگرام: yoga_nazanin
نازنین علیزاده از اساتید یوگا هستند که بیش از 15 سال سابقه تدریس در سبک‌های مختلف یوگا مانند هاتا یوگا، آیینگر یوگا، شیواناندا، ساتیاناندا، آشتانگا، اصلاحی، کار با ابزار، مدیکال یوگا و یوگا وال را در رزومه کاری خود دارند. ایشان که بهترین مربی یوگا در تهران هستند مدرک و مجوز فعالیت خود را از سازمان تربیت بدنی دریافت کرده‌اند و برگزاری کلاس‌های عمومی، گروهی و خصوصی در تمام رده‌های سنی و سبک‌های گوناگون برای افراد بیمار، کودکان و سالمندان از جمله کارها و فعالیت‌های استاد محسوب می‌شوند. علاوه بر آن برگزاری کلاس‌های مراقبه و پرانایاما در سطوح مختلف از دیگر فعالیت‌های ایشان به حساب می‌آیند برای ارتباط با استاد می‌توانید از طریق پست الکترونیکی زیر اقدام نمایید.
قبل از معرفی یکی دیگر از بهترین کلاس یوگا در تهران از شما دعوت می کنیم به بهترین باشگاه بدنسازی در تهران هم سر بزنید.
5. استاد روژین یوگا
اینستاگرام: rojinyoga
استاد روژین یوگا بیش از 10 سال سابقه مربیگری در زمینه یوگا، یوگای قبل بعد بارداری، مدیتیشن، انرژی درمانی یا سایکیک، رفلکسولوژی، یوگا نیدرا و هیپنوتراپی دارند. ایشان تمام کلاس‌های آنلاین، خصوصی و گروهی در زمینه‌های مختلف تکنیک‌های آرامش ذهن، پارانایما، پاکسازی و فعال‌سازی چاکراها، آموزش رفع استرس و اضطراب و درمان انواع فوبیاها در مناطق سعادت آباد، شهرک غرب، قیطریه و شهرک اکباتان برگزار می‌شود. برای ارتباط با استاد می‌توانید با شماره تماس‌های زیر تماس بگیرید.
قبل از معرفی یکی دیگر از بهترین مربی های یوگا در ایران از شما دعوت می کنیم به بهترین باشگاه پیلاتس در تهران هم سر بزنید.
6. استاد نوشین جوادی
اینستاگرام: noushin.yoga
استاد نوشین جوادی در آکادمی ره یوگا، بیش از 6 سال سابقه فعالیت حرفه‌ای در زمینه تدریس یوگا دارند و مربی رسمی فدراسیون هماهنگی با مدرک بین المللی یوگا هستند. آشنایی با تمامی سبک‌های یوگا مانند آیینگر، اشتانگا، ویاناسانا، پاور یوگا، هاتا یوگا از جمله فعالیت‌های ایشان محسوب می‌شوند. همچنین ایشان اشراف کاملی به تمام اعضا بدن دارند و به همین دلیل تمام تمریناتی که در نظر می‌گیرند متناسب با آناتومی بدن است. از این‌رو با تمرینات استاد می‌توان مشکلات دیسک کمر، آرتروز، تنگی کانال و ضعف ماهیچه‌ها را از بین ببرد.
نوشین جوادی به عنوان بهترین مربی یوگا در تهران در سطح حرفه‌ای به آموزش پاوان موکت‌ها، آساناها، ایورودا، پارانایاما، مراقبه و یوگا نیدرا می‌پردازد و تمرینات ایشان در تمامی سطوح از مبتدی تا حرفه‌ای برای تمامی سنین انجام می‌شود. آموزش‌های تخصصی انعطاف ناحیه لگن در 180 درجه، آموزش حرکات معکوس و مکمل، حرکات قرینه، آموزش‌های تمامی حرکات فدراسیون از مرحله 1 تا 6 در کلاس‌های ایشان برگزار می‌گردد. اختیاریه، آجودانیه، اقدسیه، الهیه و امیرآباد از جمله مناطقی هستند که ایشان در تهران به برگزاری کلاس‌ها حضوری می‌پردازند.
7. استاد غزاله فرزانه
اینستاگرام: ghazaleh_farzaneh
استاد غزاله فرزانه یکی از اساتید برتر یوگا هستند که در سبک‌های هاتا‌یوگا، یوگاتراپی، پاور یوگا، اشتانگا و یوگای کودکان به فعالیت می‌پردازند. برگزاری کلاس در زمینه یوگای خانم‌ها، آموزش‌های حرفه‌ای در زمینه طبع شناسی و آسانه‌های یوگا برای تمامی رده‌های سنی از جمله فعالیت‌های استاد محسوب می‌شوند. کلاس‌های یوگا ماندانا انوری از سطح مبتدی تا پیشرفته به صورت خصوصی و گروهی یا به شیوه آنلاین و حضوری انجام می‌شود. محدوده فعالیت استاد در شمال، شمال شرق، غرب، شمال غرب و مرکز تهران است که برای ارتباط با ایشان می‌توانید از طریق شماره زیر اقدام نمایید.
پیش از معرفی یکی دیگر از بهترین مربی یوگا در تهران از شما دعوت می کنیم به بهترین باشگاه بدنسازی بانوان هم سر بزنید.
8. استاد بهار نافذ
اینستاگرام: bahaar_yoga@
بهار نافذ دارای مدرک بین المللی سیکلیک یوگا از یوگا آلیانس کانادا بوده و سابقه مربیگری در زمینه سبک‌های شیواناندا، آیینگر، مدیتیشن و یوگا نیدرا از جمله فعالیت‌های ایشان محسوب می‌شوند. ایشان مدرک یوگا را انجمن یوگا و فدراسیون ورزش‌های همگانی دریافت کرده‌اند و موفق به اخذ مدرک داوری بین‌المللی و مربیگری یوگانیدرا نیز شده‌اند.
بهار نافذ که بهترین مربی یوگا در تهران هستند در سال 89 از دانشگاه علم و صنعت تهران فارغ التحصیل شده‌اند. ایشان حضور در باشگاه‌های تخصصی یوگا و کلبه مهر، یوگاتراپی در کلینیک تخصصی دیابت، مربیگری در فرهنگسراهای شرق تهران، برگزاری کلاس‌های خصوصی و گروهی به صورت حضوری و آنلاین برای رشته‌های یوگا، یوگانیدرا، برگزاری کارگاه‌های مدیریت خشم و خودآگاهی را در پرونده فعالیت‌های خود دارند. برای ارتباط با استاد می‌توانید از طریق پیح اینستاگرام ایشان در ارتباط باشید.
در پایان از شما دعوت می کنیم به باشگاه بدنسازی بانوان در تهران هم سر بزنید.
سوالات متداول
1.آیا تمرینات یوگا برای تمامی گروه‌های سنی برگزار می‌ُشود؟
یوگا از مجموعه تمرینات بسیار گسترده‌ای تشکیل می‌شود که برای تمامی رده‌های سنی برگزار می‌گردد. یوگای کودکان، یوگا با وسیله، یوگای مدرن، کلاسیک، یوگای بارداری و خنده از جمله سبک‌هایی هستند که برای رده‌های سنی مختلف انجام می‌شوند.
2.شرایط انجام تمرینات یوگا چگونه است؟
برای انجام تمرینات یوگا باید بین آخرین وعده غذایی تا تمرین حداقل 2 ساعت زمان گذشته باشد، همچنین یک ساعت بعد از آن نباید، هیچ‌گونه ماده غذایی استفاده کنید.
3.چه نکاتی در انجام حرکات یوگا باید رعایت شود؟
تنفس عمیق و صحیح بین تمرینات بدنی، انجام دم و بازدم منظم و هماهنگ با حرکات بدنی، انقباض و انبساط روی عضلات، تمرکز بر روی جسم و روح.
